练内力强体质，顺义中小学迎接体育中考新变化

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练内力强体质，顺义中小学迎接体育中考新变化

顺义区融媒体中心消息 从这个学期开始，北京中考体育改革再迎新变化。四、六、八年级的考生即将参加的体质健康测试统测成绩将作为过程性考核部分的分数，纳入中考体育总成绩，这也意味着过程性考试贯穿整个义务教育阶段。

按照《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》和《北京市义务教育体育与健康过程性考核管理办法》，北京中考体育分值为70分，包括过程性考核40分和九年级体育现场考试30分。顺义区各中小学结合实际情况，纷纷制定了学生体质训练计划，引导学生开展多方位体育锻炼，增强身体素质，为过程性考核与体育中考打好基础。

不到下午5点，顺义五中初一初二的学生利用课外活动时间在操场上进行锻炼。按照计划，每天学生们以班为单位在早锻炼、课间操锻炼、课外活动3个阶段开展跑步、器械的相应训练，保证学生校内锻炼时间为一个半小时以上，如果有体育课，将达到两个小时。学校体育老师根据学生的身体素质科学布置训练周期和训练量，让学生在锻炼中享受运动乐趣。“通过运动让学生在这个过程中得到意志的锻炼，保持一个身心健康的状态。也希望学生养成体育锻炼的习惯，为健康人生打下良好基础，以更健康更积极的人生态度迎接未来的挑战。”顺义五中体卫艺主任金明阳告诉记者。

为了让学生拥有健康体魄，学校引导家长重视体重指数即BMI，对于达到低体重、超重、肥胖等级的学生，建议家长配合学校进行科学锻炼。“家长可以根据BMI公式来测算学生的体重指数情况，以1米75的身高为例，如果体重在60至70公斤，他的体重指数就是正常的。”金明阳说。

记者在裕龙小学看到，学校利用课后服务时间，组织自愿参加体育锻炼的学生进行跳绳、50米跑、仰卧起坐等项目的训练。学校结合小学阶段学生特点，以多种活动为依托，重视学生晨练兴趣引导。“我们倡议学生在入校以后先进行20分钟的锻炼，比如跑步、跳绳、篮球、足球。课间操保证学生跑步1000米，体育课增加10分钟的专项体能训练。”裕龙小学教导主任王凤英说。

同时，学校建立常态化校园体育赛事机制，每周每月以比赛的形式进行测试，根据各项反馈的信息，判断出学生体育锻炼的完成质量和效果。“我们把体质测试的项目及评分标准发给学生和家长，呼吁家长在课余时间一起参与，每天推出简单易行、负荷适当的家庭体育作业，通过家校共育，增添体育锻炼的灵活性、趣味性，促进学生全面健康发展。”王凤英向记者介绍。

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